月经期间需要注意哪几点

　　对于女性来说，月经是一件很平常的事情，反正每个人都会来，都已经习惯了。正因为这样，很多女性忽略了月经期间的护理措施，长此以往，女性朋友们开始出现月经异常的现象。大连北医八医院医师表示，月经期间的护理是很重要的，只有引起重视，积极护理才能保证身心健康。那么，月经期间需要注意哪几点？

　　月经期间做好护理需要注意以下几点：

　　卫生。在月经期间较重要的就是卫生，因为经血流出会沾染内裤，也会残留在阴部，所以要注意勤换内裤、卫生棉，每天通用温水清洁阴部，但不能灌洗阴道，这样才能避免细菌滋生，减少患上妇科炎症的机会；另外，在选用卫生棉的时候一定要选合格产品，以免刺激阴部，诱发炎症。

　　饮食。在月经期间身体会消耗很大的能量，身体也会有些虚弱，稍微不注意就会受到细菌感染。因此，在月经期间要注意健康饮食，加强营养，多吃一些对身体有营养的食物；但也要注意饮食禁忌，不要吃辛辣的、刺激性的、寒性的食物，还要减少烟酒，保证合理的饮食。

　　保暖。月经期间需要注意保暖工作，特别是下体不能受寒，以免因为下体受寒导致月经失调，甚至出现痛经的现象；所以经期要注意根据天气变化适当增减衣服，不要感冒，更不要受寒、受冻，做好保暖措施。

　　睡眠。在月经期间不要过于劳累，更不能熬夜加班，注意多休息，保证睡眠质量；如果身体过于疲劳，不注意休息，还做中体力活，这样会导致身体抵抗力下降，从而受到细菌的侵扰，增加患上妇科炎症的几率。

　　心情。月经期间心情调节是很重要的，如果心情不好、情绪波动大、心情烦躁、心情压抑、过度忧虑或焦虑，这样就很容易导致月经不调，出现月经推迟，月经减少的现象。因此，在月经期间要学会调整情绪，保持轻松的心情。

　　大连妇科医院温馨提示：以上是“月经期间需要注意哪几点”的相关介绍，希望对女性有帮助，在月经期间能够做好各项护理措施，让自己安全的度过经期，保证月经正常。