大连女性的哪些坏习惯导致了月经不调

　　大连北医八妇科医师说虽然经期是每个女人都会经历的事情，但是不是每个女人都在尽心地呵护这位“亲密朋友”.因为很多女性经期就有很多坏毛病，而这些坏毛病正好是经期比较忌讳的。接下来就带大家一起看看女性经期忌讳的不良习惯有哪些？

　　女性经期不该有的坏习惯都有以下：

　　坏习惯之一：营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　坏习惯之二：穿紧身裤

　　如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

　　坏习惯之三：饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　坏习惯之四：过于劳累

　　经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　坏习惯之五：依然性生活

　　经期如果有性生活，可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。