月经不调饮食上应该如何进行调理

　　一般来说，正常女性的月经周期为28天左右，可是日常生活中有很多月经失调的女性，经常会出现月经提前的症状，对于这些月经不规律的女性，在饮食上应该如何进行调理呢？下面就来给大家详细介绍一下这方面的常识，希望对大家能有一定的帮助。

　　大连北医八医院医师提示：其实有很多中医调理月经不调的方法很有用，通常女性月经提前的原因有两个，一是血热，二是气虚。治疗月经提前，女性在平时可以多吃韭菜炒羊肝，在经前连续一周服用。除此之外血热型患者在饮食上应以清淡为主，尽量避免吃一些刺激性和温燥性的食物。

　　中医认为，月经失调与肝、脾、肾以及冲任二脉有很大的关系，而引起月经提前的原因，主要与以下两种原因的关系较加密切：

　　1、血热：身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前，血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。

　　2、气虚：通常饮食失节或劳累过度的人较易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,较终引发月经提前来潮。

　　在饮食上调理月经提前，可以多吃一些韭菜炒羊肝这类的食物，做法如下所示：

　　取韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在月经来潮前连服一周左右。

　　除了以上介绍的内容以外，月经提前的血热型患者，在饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等可以多吃。较好不要吃辛辣刺激性食品、温燥性香料以及羊肉和狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。